Viêm khớp là một thuật ngữ tổng quát ám chỉ nhiều loại bệnh, chúng đều thể hiện triệu chứng chung gồm đau khớp, cứng khớp, và sưng.

Khi đau và viêm khớp là nguyên nhân gây khó khăn trong cuộc sống hàng ngày, việc tìm hiểu về những thành phần có thể giúp là một bước quan trọng. Viêm thường hạn chế sự di chuyển và có thể làm da xung quanh khớp trở nên đỏ. Một số loại viêm khớp có triệu chứng bổ sung như mệt mỏi và thiếu máu. Trong bài viết này, chúng ta sẽ khám phá những loại chất tự nhiên và thực phẩm có tiềm năng giảm đau và viêm khớp, cung cấp sự an ủi và đỡ đau cho những ai đang trải qua những khó khăn này.

Nguyên nhân gây viêm khớp là gì?

Nguyên nhân gây viêm khớp có thể rất phức tạp và đa dạng. Việc tìm hiểu cách điều trị viêm khớp thông qua các sản phẩm gia công thực phẩm chức năng xương khớp đòi hỏi bạn phải hiểu rõ nguyên nhân cụ thể gây ra bệnh này. Thật không may, việc xác định nguyên nhân đôi khi không đơn giản vì các triệu chứng giống nhau có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau.

Một trong những nguyên nhân thường gây viêm khớp là quá trình lão hóa. Khi bạn già đi, sụn trong khớp có thể mất đi tính linh hoạt và độ đàn hồi, gây ra đau và cứng khớp. Sụn cũng có thể bị mòn và tạo áp lực lên xương, gây ra khó khăn trong việc di chuyển. Tình trạng này giống như việc một bộ phận cơ khí trên máy móc mất tính năng do hao mòn theo thời gian. Bệnh viêm xương khớp có thể trở nên nghiêm trọng hơn khi cơ thể thiếu các chất dinh dưỡng cần thiết để duy trì sự khỏe mạnh của sụn.

Một loại viêm khớp khác được gọi là viêm khớp dạng thấp, đây là một chứng rối loạn miễn dịch. Trong trường hợp này, triệu chứng viêm khớp xuất hiện khi hệ thống miễn dịch của bạn nhầm lẫn màng hoạt dịch – một mô mềm bao bọc khớp – như một đối tượng xâm nhập từ bên ngoài và cần phải bị tiêu diệt. Cuộc tấn công này gây viêm và đau đớn trong khớp.

Một loại viêm khớp phổ biến khác là viêm xương khớp, nơi sụn trong khớp bị mòn và gây ra sự hao mòn của khớp. Khớp là nơi hai xương gặp nhau, được bảo vệ bởi sụn và gân. Sụn mặc dù mạnh mẽ nhưng cũng linh hoạt, nó hoạt động giống như bộ phận giảm xóc tự nhiên khi bạn di chuyển các khớp.

Phương pháp điều trị tiêu chuẩn cho bệnh viêm khớp

Có nhiều cách điều trị viêm khớp khác nhau, nhưng không phải cách nào cũng lý tưởng. Một số phương pháp có thể gây ra tác dụng phụ hoặc biến chứng, và có thể không tốt cho sức khỏe. Các sản phẩm gia công thực phẩm chức năng bổ sung có tiềm năng, nhưng cần nhiều thông tin hơn để đánh giá chính xác chúng.

Phương pháp điều trị truyền thống thường giảm triệu chứng của viêm khớp, nhưng không giải quyết nguyên nhân gốc. Chẳng hạn, NSAID như ibuprofen và salicylate giúp giảm viêm. Chúng tương tự như thuốc giảm đau, nhưng không tác động vào phần nguyên nhân gây tổn thương sụn, màng hoạt dịch hoặc các khớp.

Thuốc giảm đau như hydrocodone hoặc acetaminophen cũng có thể sử dụng để giảm đau. Chúng không trị được viêm, nhưng giúp giảm cơn đau do viêm khớp để bạn có thể tiếp tục các hoạt động hàng ngày.

Một cách phổ biến khác để giảm đau do viêm khớp là sử dụng kem bôi da, chẳng hạn như menthol và capsaicin (chất có trong ớt cay). Chúng hoạt động bằng cách tạm thời gây tê khớp, lấn át cảm giác đau bằng tín hiệu lạnh hoặc ấm. Ngoài ra, có nghiên cứu cho thấy dầu CBD (Cannabidiol) có thể có tác dụng tương tự, mặc dù hiện vẫn chưa được kiểm chứng rộng rãi.

Đối với các dạng viêm khớp tự miễn dịch, thuốc ức chế miễn dịch có thể hữu ích bằng cách ngăn chặn hệ thống miễn dịch tấn công khớp. Tuy nhiên, chúng có thể gây ra tác dụng phụ lâu dài, vì hệ thống miễn dịch cần thiết cho cơ thể.

Cuối cùng, phẫu thuật là một lựa chọn xâm lấn, thường bao gồm việc thay thế khớp bị tổn thương. Mặc dù có thể khắc phục tình trạng viêm, nhưng đây là một thủ thuật xâm lấn và có rất nhiều tác dụng phụ.

Cách điều trị viêm khớp một cách lành mạnh

Có ba yếu tố chính để điều trị viêm khớp một cách lành mạnh:

• Giảm sự đè nén trên khớp: Để giảm sự căng khớp, đè nén về thể chất lên khớp, quá trình giảm cân là rất quan trọng. Nếu bạn thừa cân, áp lực lên các khớp của bạn có thể tăng đáng kể. Việc giảm cân giúp giảm tình trạng này, đặc biệt ở các khớp như mắt cá chân, đầu gối, hông và vai.
• Giữ cho cơ thể khỏe mạnh, giúp tự chữa lành: Để cung cấp phương tiện cho cơ thể tự chữa lành, cần duy trì sức khỏe tổng thể. Bằng cách cung cấp cho cơ thể các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng cần thiết, bạn giúp ngăn ngừa tổn thương và hỗ trợ quá trình phục hồi.
• Giảm viêm: Có một số sản phẩm gia công TPCN bổ sung giúp giảm viêm. Chúng có tác động giống như các phương pháp giảm triệu chứng, giúp kiểm soát dễ dàng hơn. 

Có ba điều bạn cần ghi nhớ khi sử dụng các sản phẩm gia công TPCN.

• Gia công thực phẩm chức năng bổ sung không phải là phương thuốc thần kỳ: Viêm khớp không thể chữa khỏi hoàn toàn. Chúng chỉ giúp quản lý và giảm thiểu triệu chứng. Đừng kỳ vọng quá nhiều.
• Cải thiện lối sống là điều cực kỳ quan trọng: Bên cạnh việc sử dụng chất bổ sung, cải thiện lối sống bằng việc tập thể dục ít tác động như bơi lội có thể giúp rất nhiều. Hãy kết hợp thực phẩm bổ sung với chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục lành mạnh.
• Không phải tất cả các sản phẩm gia công thực phẩm chức năng hỗ trợ viêm khớp đều phù hợp: Viêm khớp dạng thấp có thể không đáp ứng với các thay đổi trong chế độ ăn uống. Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn không chứa gluten có thể hữu ích. Tuy nhiên, không phải tất cả người bệnh đều phản ứng giống nhau.
• Thận trọng và nghiên cứu: Cần thận trọng và nghiên cứu kỹ trước khi sử dụng bất kỳ thực phẩm bổ sung nào. Có ít nghiên cứu về chúng và tác động có thể khác nhau đối với từng người. Luôn tiếp tục theo dõi và thử nghiệm để tìm phương pháp phù hợp nhất cho bạn.

Loại 1: Giảm cân

Nếu bạn đang ở trạng thái cân nặng khỏe mạnh, bạn có thể bỏ qua phần này. Có một số sản phẩm gia công thực phẩm chức năng bổ sung được liệt kê ở đây có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Nhưng chúng không phải là trọng tâm chính trong việc điều trị bệnh viêm khớp. Trong trường hợp này, việc quản lý cân nặng không chỉ liên quan đến mặt ngoại hình. Đối với một số người, mặc dù họ có thể không nặng thể trọng về mặt lâm sàng, nhưng tình trạng viêm khớp vẫn bị tổn thương do căng thẳng cơ học. Đặc biệt, áp lực lên các khớp tăng theo cân nặng của bạn.

Gia công thực phẩm chức năng bổ sung để hỗ trợ giảm cân thường được chia thành ba loại chính:

• Giảm cảm giác thèm ăn: Các loại thực phẩm bổ sung như cỏ cà ri và glucomannan chứa nhiều chất xơ, giúp làm chậm tiến trình tiêu hóa thức ăn, làm bạn cảm thấy no lâu hơn sau khi ăn. Gymnema Sylvestre có khả năng làm giảm độ ngọt của thực phẩm, giúp kiểm soát cảm giác thèm ăn. Chiết xuất trà xanh, với caffeine và catechin, cũng có thể tăng quá trình trao đổi chất.
• Ngăn tích trữ chất dinh dưỡng: Để ngăn cơ thể lưu trữ quá nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất béo, bạn cần giảm lượng thực phẩm đã qua chế biến, đồ ngọt, bánh mì trắng, gạo trắng và soda. Hãy thay thế chúng bằng thực phẩm nguyên chất như rau cải, ngũ cốc và thực phẩm chứa chất xơ. Garcinia Cambogia cũng có thể giúp ngăn sự sản xuất chất béo.
• Tăng lượng calo đốt cháy: Một số chất kích thích như caffeine có thể giúp tăng sự đốt cháy calo. Tuy nhiên, cần cẩn trọng với những chất này, vì sử dụng mức độ cao có thể gây ra cảm giác lo lắng và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch. Caffeine là một ví dụ phổ biến, mang lại năng lượng để bạn có thể hoạt động nhiều hơn và đốt cháy nhiều calo hơn. Polyphenol chứa các chất dinh dưỡng như curcumin và có thể giúp tăng sức kháng cho đường tiêu hóa.

Loại 2: Hỗ trợ quá trình phục hồi

Tiếp theo, bạn có thể sử dụng các sản phẩm gia công TPCN giúp thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo sụn, xương, và gân. Sụn được tạo thành từ cấu trúc collagen, mà bạn có thể cung cấp hoặc kích thích sản xuất thông qua thực phẩm chức năng bổ sung. Tuy nhiên, sự phục hồi hoàn toàn của sụn thường khó xảy ra, như đã chỉ ra trong các nghiên cứu trước đây.

Glucosamine là một hợp chất tồn tại trong sụn và thường được chiết xuất từ vỏ của động vật có vỏ. Trong số các loại glucosamine, glucosamine sulfate được xem là hiệu quả nhất và nên được ưu tiên lựa chọn.

Chondroitin sulfate là một chất dinh dưỡng khác có mặt trong sụn và có thể được dùng dưới dạng bổ sung. Thường, nó được sản xuất từ nguồn sụn động vật, vì vậy không phù hợp cho những người theo chế độ ăn chay.

Bổ sung collagen cũng là một gợi ý phổ biến. Mặc dù chúng có thể không ảnh hưởng lớn đến sụn, nhưng chúng có thể hữu ích cho các mô xung quanh và có nhiều tác động tích cực khác đối với cơ thể.

Loại 3: Giảm viêm

Phần thứ ba trong danh sách các sản phẩm bổ sung cho viêm khớp là những chất giúp giảm viêm, vì viêm là một trong những nguyên nhân chính gây ra đau khớp và kiểm soát viêm rất quan trọng.

Curcumin, một chất được tìm thấy trong nghệ, cũng có khả năng giảm viêm. Tuy nhiên, nghệ không chứa đủ lượng curcumin nên bạn nên cân nhắc sử dụng các loại sản phẩm gia công TPCN curcumin nguyên chất.

Dầu cá là một chất bổ sung phổ biến để giảm viêm. Nó cung cấp axit béo Omega-3, cần thiết cho nhiều chức năng cơ thể. Bạn có thể có được chúng từ nhiều nguồn khác nhau, bao gồm việc ăn cá béo.

Alpha-lipoic Acid là một chất chống oxy hóa và một loại axit béo có thể hỗ trợ giảm viêm ở nhiều bộ phận khác nhau trong cơ thể. Hãy nhớ tuân thủ liều lượng được đề xuất. Loại thực phẩm bổ sung này cũng có thể tương tác với thuốc điều trị tiểu đường.

Resveratrol là một chất chống oxy hóa khác và được tìm thấy trong vỏ của các loại trái cây màu sắc sẫm như quả việt quất và nho. Nó đã được chứng minh là hiệu quả trong việc kiểm soát viêm loét đại tràng và có thể có nhiều lợi ích khác đối với viêm trong cơ thể.

Boswellia, còn được gọi là trầm hương Ấn Độ, là một loại chiết xuất từ cây và thảo dược có một số tính năng chống viêm, mặc dù cần nhiều nghiên cứu hơn. Điều này thường đúng cho nhiều phương pháp điều trị bằng thảo dược theo trường phái Ayurvedic.

Cây lanh là một nguồn tốt của chất xơ và axit béo Omega-3 khác, có nhiều lợi ích cho sức khỏe khác nhau.

Tuy viêm khớp không phải là một bệnh có thể chữa khỏi hoàn toàn, nhưng chọn đúng loại thực phẩm chức năng hoặc chất bổ sung và thay đổi lối sống lành mạnh có thể giúp kiểm soát tình trạng này một cách hiệu quả đáng kinh ngạc.

Nếu bạn có nhu cầu gia công sản phẩm vui lòng inbox hoặc liên hệ ngay với chúng tôi:
NHÀ MÁY SẢN XUẤT TPCN TADAPHACO GMP
Văn phòng đại diện: Liền Kề 16 - 19 Khu đô thị mới An Hưng, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội
Địa chỉ nhà máy sản xuất: Tiểu khu Liên Sơn, Thị trấn Lương Sơn, Huyện Lương Sơn, Tỉnh Hòa Bình, Việt Nam
Email: tadaphaco1011@gmail.com
Hotline: 0942386863 - 0917386863 – 0329016668
Giải quyết thủ tục HC: 02466632688 - 0919386863

Bạn đang xem: Những thành phần nào có thể giúp giảm đau và viêm khớp?  tại Chuyên mục TIN TỨC,TỔNG HỢP

Biên soạn nội dung: TADAPHACO