Rò rỉ ruột là một tình trạng mà tính thấm của ruột tăng lên, khiến các phân tử thức ăn, vi khuẩn và độc tố có thể xâm nhập vào máu.

Tình trạng này không được công nhận là một bệnh lý chính thức, nhưng nó có thể liên quan đến một số vấn đề sức khỏe, bao gồm viêm khớp, dị ứng, mệt mỏi mãn tính và bệnh tự miễn.

Hiểu rõ về cách cải thiện tình trạng ruột rò rỉ không chỉ liên quan đến chế độ ăn uống mà còn bao gồm việc sử dụng thực phẩm bổ sung và các biện pháp chữa trị tự nhiên. Trong bối cảnh này, chúng ta sẽ khám phá cách một chế độ ăn uống cân đối, các sản phẩm gia công thực phẩm chức năng và những phương pháp chữa trị hiệu quả có thể đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện vấn đề này và bảo vệ sức khỏe ruột của bạn.

Rò rỉ ruột là gì?

Hàng rào ruột là một lớp màng mỏng bao phủ ruột non. Nó có chức năng ngăn chặn các chất độc hại và vi khuẩn xâm nhập vào máu. Khi hàng rào ruột bị hỏng, tính thấm của ruột tăng lên, khiến các chất này có thể xâm nhập vào máu. Tình trạng này được gọi là rò rỉ ruột.

Có nhiều nguyên nhân gây rò rỉ ruột, bao gồm:

• Các bệnh tự miễn, chẳng hạn như viêm khớp dạng thấp, bệnh Crohn và bệnh celiac.
• Các bệnh nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm trùng đường tiêu hóa do vi khuẩn, virus hoặc ký sinh trùng.
• Các phương pháp điều trị y tế, chẳng hạn như hóa trị và xạ trị.
• Chế độ ăn uống và lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đường và chất béo bão hòa, đồng thời thiếu ngủ và căng thẳng.

Rò rỉ ruột có thể gây ra một số triệu chứng, bao gồm:

• Mệt mỏi mãn tính
• Đau khớp
• Dị ứng
• Da nổi mụn
• Tiêu chảy
• Táo bón
• Chướng bụng

Vậy thì, làm thế nào để ngăn ngừa các triệu chứng và tình trạng rò rỉ ruột?

Các phương pháp ngăn ngừa chứng rò rỉ ruột

Vì ruột bị rò rỉ có thể xảy ra như một triệu chứng của một số bệnh tiềm ẩn, điều quan trọng nhất là làm việc với bác sĩ để giải quyết bất kỳ tình trạng sức khỏe tiềm ẩn nào.

Một số nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng việc giải quyết tình trạng rò rỉ ruột có thể cải thiện các triệu chứng của bệnh viêm ruột (IBD), tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích (IBS) và bệnh celiac. Tuy nhiên, hiện tại vẫn chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh việc giải quyết tình trạng rò rỉ ruột có thể cải thiện các tình trạng sức khỏe không liên quan đến đường ruột.

Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống

Căng thẳng có thể làm tăng tính thấm của ruột, khiến các chất độc hại và vi khuẩn xâm nhập vào máu. Điều này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm bệnh viêm ruột, tiêu chảy và hội chứng ruột kích thích (IBS).

Để giảm căng thẳng, bạn có thể thử các phương pháp như tập thể dục, thiền, yoga hoặc massage.

Nhịp sinh học là chu kỳ tự nhiên của cơ thể, bao gồm chu kỳ thức – ngủ, chu kỳ giấc ngủ và chu kỳ ăn uống. Giữ cho nhịp sinh học của bạn khỏe mạnh có thể giúp cải thiện chức năng của hàng rào ruột. Để duy trì nhịp sinh học khỏe mạnh, hãy cố gắng đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày, ăn các bữa ăn đều đặn và tránh thức khuya.

Rượu có thể làm tăng tính thấm của ruột, ngay cả ở những người khỏe mạnh. Nếu bạn có vấn đề về đường ruột, tốt nhất nên tránh uống rượu.

Nếu bạn nhạy cảm với một số loại thực phẩm nhất định, chẳng hạn như gluten, việc tránh những thực phẩm này có thể giúp cải thiện tính thấm của ruột. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bạn tổng thể lành mạnh và cân bằng để tránh thiếu hụt dinh dưỡng.

Tập thể dục

Tập thể dục và bơi lội có thể giúp cải thiện tính thấm của ruột

• Một nghiên cứu trên 30 người mắc bệnh tiểu đường cho thấy 6 tháng tập thể dục thường xuyên đã cải thiện tình trạng rò rỉ ruột và giảm viêm cấp độ thấp. 
• Một nghiên cứu trên chuột cho thấy bơi lội 30 phút mỗi ngày giúp duy trì tính thấm của ruột ở mức thấp và ngăn ngừa rối loạn chức năng hàng rào ruột mãn tính do căng thẳng gây ra. 

Cả hai hoạt động này đều có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng của hệ miễn dịch, cả hai đều có thể góp phần vào rò rỉ ruột.

Vitamin và khoáng chất

Chắc chắn rằng bạn không bị thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cho hàng rào ruột và chức năng miễn dịch thích hợp. Chúng bao gồm vitamin A (retinol), vitamin D, kẽm và vitamin B.

• Vitamin A: là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả sức khỏe của đường ruột. Một nghiên cứu lâm sàng ở 79 trẻ em cho thấy vitamin A có thể giúp giảm tính thấm của ruột.
• Vitamin D: cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của đường ruột. Một nghiên cứu cho thấy vitamin D có thể giúp duy trì tính thấm của ruột ở mức thấp ở những người bị bệnh Crohn đang thuyên giảm. Vitamin D cũng có thể giúp giảm độ nhạy cảm của hàng rào ruột với rượu.
• Niacin, một loại vitamin B, cũng có thể giúp giảm tính thấm của ruột. Một nghiên cứu cho thấy niacin có thể giúp giảm tính thấm của ruột ở những người bị thiếu hụt niacin do rượu.
• Kẽm là một khoáng chất thiết yếu khác cần thiết cho sức khỏe của đường ruột. Kẽm có thể giúp phục hồi tính thấm của ruột ở bệnh nhân mắc bệnh Crohn, có thể bằng cách duy trì các mối nối chặt chẽ. Một nghiên cứu cho thấy kẽm có thể giúp giảm tính thấm của ruột ở những người bị bệnh Crohn đang thuyên giảm. Hàm lượng kẽm thấp cũng có thể giúp cải thiện tính thấm của ruột ở những người bị tiêu chảy.

Vitamin và khoáng chất đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe của đường ruột. Đảm bảo rằng bạn nhận đủ các chất dinh dưỡng này có thể giúp giảm tính thấm của ruột và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Probiotic

Probiotic là những vi khuẩn sống có lợi cho sức khỏe, có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như sữa chua, kim chi, dưa cải muối chua… Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng probiotic có thể giúp giảm rò rỉ ruột, bằng cách tăng cường các mối nối chặt chẽ và khôi phục tính toàn vẹn của hàng rào ruột.

Một số nghiên cứu cụ thể:

• Một nghiên cứu trên 10 người và 7 người cho thấy L. plantarum có thể thúc đẩy quá trình sửa chữa hàng rào ruột và tăng tính ổn định của các mối nối chặt chẽ.
• Một thử nghiệm lâm sàng trên 30 bệnh nhân IBS cho thấy sữa lên men có men vi sinh có thể làm giảm tính thấm của ruột. Các chế phẩm sinh học bao gồm S. thermophilus, L. bulgaricus, L. acidophilus và B. longum.

Probiotic có thể là một cách hiệu quả để giảm rò rỉ ruột. Nếu bạn đang tìm cách cải thiện sức khỏe đường ruột, hãy cân nhắc bổ sung probiotic vào chế độ ăn uống của mình.

Prebiotic – Chất xơ

Prebiotic là một loại chất xơ không tiêu hóa được, có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa lên men. Prebiotic có thể giúp nuôi dưỡng vi khuẩn có lợi trong ruột, được gọi là hệ vi sinh vật đường ruột.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng prebiotic có thể giúp giảm rò rỉ ruột, bằng cách:

• Kích thích sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong ruột, giúp tăng cường các mối nối chặt chẽ.
• Giảm sản xuất zonulin, một loại protein có thể làm tăng tính thấm của ruột.

Một số nghiên cứu cụ thể

• Một nghiên cứu trên 20 tình nguyện viên khỏe mạnh cho thấy mì ống giàu inulin có thể bảo tồn hàng rào ruột và giảm zonulin.
• Một nghiên cứu trên 32 người bị gan nhiễm mỡ cho thấy chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm tính thấm của ruột và nồng độ zonulin trong máu, đồng thời cải thiện chức năng gan.
• Một nghiên cứu trên chuột bị viêm tụy cho thấy prebiotic galacto oligosaccharides (GOS) có thể cải thiện chức năng hàng rào ruột.
• Một nghiên cứu trên chuột béo phì và chuột mắc bệnh tiểu đường cho thấy prebiotic có thể làm giảm tính thấm của ruột và cải thiện tính toàn vẹn của mối nối chặt chẽ.

Prebiotic có thể là một cách hiệu quả để giảm rò rỉ ruột. Nếu bạn đang tìm cách cải thiện sức khỏe đường ruột, hãy cân nhắc bổ sung prebiotic vào chế độ ăn uống của mình.

Glutamine

Glutamine là một loại axit amin thiết yếu, có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng và sữa. Glutamine đóng một vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, bao gồm cả sức khỏe đường ruột.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng glutamine có thể giúp duy trì chức năng hàng rào ruột, bằng cách:

• Tăng cường các mối nối chặt chẽ, giúp ngăn chặn các chất độc hại và vi khuẩn xâm nhập vào máu.
• Giảm sản xuất zonulin, một loại protein có thể làm tăng tính thấm của ruột.
• Tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại các tác nhân gây hại.

Các phương pháp khác

Ngoài các thực phẩm và các sản phẩm gia công thực phẩm chức năng đã được nghiên cứu lâm sàng, có một số loại thực phẩm và chất bổ sung khác có tiềm năng cải thiện tính thấm của ruột. Các nghiên cứu dựa trên tế bào và động vật đã chỉ ra rằng các chất sau có thể giúp giảm tính thấm của ruột:

• Thực phẩm lên men: Thực phẩm lên men, chẳng hạn như kim chi, dưa cải muối chua và sữa chua, chứa vi khuẩn có lợi có thể giúp tăng cường chức năng hàng rào ruột.
• Axit omega-3: Axit omega-3, được tìm thấy trong cá béo, hạt chia và hạt lanh, có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng hàng rào ruột.
• Curcumin: Curcumin, một hợp chất được tìm thấy trong nghệ, có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng hàng rào ruột.
• Butyrate: Butyrate, một loại axit béo chuỗi ngắn được tạo ra bởi vi khuẩn đường ruột, có thể giúp bảo vệ hàng rào ruột khỏi tổn thương.
• Melatonin: Melatonin, một hormone được sản xuất bởi tuyến tùng, có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng hàng rào ruột.
• Ginkgo biloba: Ginkgo biloba, một loại cây lâu năm, có thể giúp bảo vệ hàng rào ruột khỏi tổn thương.
• Axit lipoic: Axit lipoic, một chất chống oxy hóa, có thể giúp giảm tính thấm của ruột.
• Quercetin: Quercetin, một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, có thể giúp bảo vệ hàng rào ruột khỏi tổn thương.
• Sulforaphane: Sulforaphane, một hợp chất được tìm thấy trong mầm bông cải xanh, có thể giúp củng cố hàng rào ruột.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng các nghiên cứu này chỉ được thực hiện trên tế bào và động vật. Cần có thêm nghiên cứu lâm sàng để xác định xem các chất này có an toàn và hiệu quả để cải thiện tính thấm của ruột ở người hay không.

Gia công thực phẩm chức năng hỗ trợ bệnh rò rỉ ruột tại nhà máy gia công Tadaphaco

Tadaphaco là một trong những nhà máy gia công thực phẩm chức năng hàng đầu tại Việt Nam. Với hệ thống máy móc hiện đại, đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm và quy trình kiểm soát chất lượng nghiêm ngặt, Tadaphaco tự tin đáp ứng được mọi yêu cầu của khách hàng.

Đối với thực phẩm chức năng hỗ trợ bệnh rò rỉ ruột, Tadaphaco sử dụng các nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, được kiểm định chất lượng nghiêm ngặt. Các sản phẩm được sản xuất theo quy trình khép kín, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.

Tại Tadaphaco, các sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ bệnh rò rỉ ruột được gia công theo quy trình sau:

• Tiếp nhận nguyên liệu
• Xử lý nguyên liệu
• Chế biến
• Đóng gói
• Kiểm tra chất lượng

Tất cả các khâu trong quy trình đều được thực hiện nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn GMP. Các sản phẩm sau khi hoàn thành đều được kiểm tra chất lượng một lần nữa trước khi xuất xưởng.

Với kinh nghiệm nhiều năm trong lĩnh vực gia công thực phẩm chức năng, Tadaphaco tự tin mang đến cho khách hàng những sản phẩm chất lượng cao, đáp ứng mọi yêu cầu.

Tadaphaco là một lựa chọn uy tín cho các doanh nghiệp đang tìm kiếm nhà máy gia công thực phẩm chức năng hỗ trợ bệnh rò rỉ ruột.

Nếu bạn có nhu cầu gia công sản phẩm vui lòng inbox hoặc liên hệ ngay với chúng tôi:
NHÀ MÁY SẢN XUẤT TPCN TADAPHACO GMP
Văn phòng đại diện: Liền Kề 16 - 19 Khu đô thị mới An Hưng, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội
Địa chỉ nhà máy sản xuất: Tiểu khu Liên Sơn, Thị trấn Lương Sơn, Huyện Lương Sơn, Tỉnh Hòa Bình, Việt Nam
Email: tadaphaco1011@gmail.com
Hotline: 0942386863 - 0917386863 – 0329016668
Giải quyết thủ tục HC: 02466632688 - 0919386863

Bạn đang xem: Giải mã nguyên nhân và cách chữa lành bệnh rò rỉ ruột  tại Chuyên mục TIN TỨC,TỔNG HỢP

Biên soạn nội dung: TADAPHACO