Vitamin E là một chất chống oxy hóa hòa tan trong chất béo được sử dụng trên da và uống như một chất bổ sung. Nó được sử dụng để giảm thiệt hại gốc tự do để cải thiện sức khỏe của da.

Trong xã hội với những sự phát triển nhanh chóng và vượt bậc như hiện nay, vẻ bên ngoài luôn là ưu điểm giúp cho phái đẹp có nhiều sự tự tin và phần nào quyết định sự thành công trong công việc của họ. Đó chính là lý do ngành mỹ phẩm phát triển như ngày hôm nay. Các dòng sản phẩm mỹ phẩm giúp chị em có nhiều trải nghiệm khác nhau, nhưng giữa những phương pháp ấy thì việc làm đẹp tại nhà bằng những sản phẩm gia công mỹ phẩm luôn được ưa chuộng hơn bởi tính tiện dụng và an toàn của nó. Các thành phần quan trọng trong các dòng mỹ phẩm chuyên sâu thường đến từ tự nhiên và là lựa chọn của các chị em. Vitamin E chính là thành phần điển hình trong các sản phẩm đó.

Các loại hạt và dầu thực vật là nguồn cung cấp vitamin E tốt nhất, nhưng cách phổ biến nhất để vitamin E là từ đậu tương, cải dầu, ngô và các loại dầu thực vật khác. Các nguồn thực phẩm bổ sung bao gồm mầm lúa mì, đậu phộng hoặc bơ đậu phộng. Bài viết này đề cập đến công dụng, những lợi ích của vitamin E và những điều cần thận trọng khi dùng vitamin E.

Vitamin E là gì?

Vitamin E là một trong bốn loại vitamin tan trong chất béo, và nó rất cần thiết cho sức khỏe của bạn. Nó thường có mặt trong các công thức gia công mỹ phẩm nhằm bổ sung dưỡng chất cho da thêm căng mịn và khỏe mạnh. Là một chất chống oxy hóa, nó bảo vệ và duy trì tính toàn vẹn của màng tế bào. Nó chống lại các phân tử không ổn định trong quá trình phân chia tế bào được gọi là các gốc tự do và chống lại stress oxy hóa (sự mất cân bằng giữa các gốc tự do và chất chống oxy hóa trong cơ thể). Chức năng của vitamin E có thể đóng một vai trò quan trọng trong việc chống ung thư và các bệnh mãn tính khác. 

Thiếu vitamin E hiếm gặp ở người khỏe mạnh nhưng thường gặp ở những người bị kém hấp thu chất béo dẫn đến suy dinh dưỡng. Dấu hiệu cho thấy bạn đang thiếu vitamin E bao gồm:

• Bệnh võng mạc (tổn thương võng mạc mắt, suy giảm thị lực).
• Bệnh lý thần kinh ngoại biên (tổn thương dây thần kinh ở tứ chi, gây yếu hoặc đau).
• Bệnh cơ (yếu cơ).
• Mất điều hòa (mất phối hợp cơ thể).

Những người có nguy cơ thiếu vitamin E cao nhất là những người mắc hội chứng kém hấp thu, chẳng hạn như: bệnh Crohn, bệnh viêm ruột (IBD), bệnh xơ nang, bệnh celiac, phẫu thuật đường ruột…

Vitamin E được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là dầu, quả hạch và hạt. Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm:

• Dầu thực vật như mầm lúa mì, hướng dương và dầu cây rum.
• Đậu phộng, bơ đậu phộng, hạnh nhân và quả phỉ.
• Hạt giống hoa hướng dương.
• Rau, bao gồm bông cải xanh, rau bina và cà chua.
• Trái cây, như kiwi và xoài.
• Dầu mầm lúa mì chứa rất nhiều vitamin E, ở mức 20.3 mg mỗi muỗng canh.

Là một chất dinh dưỡng hòa tan trong chất béo, vitamin E được lưu trữ và hấp thụ trong các mô mỡ khi ăn vào. Do cơ thể có khả năng dự trữ vitamin E nên không cần phải cung cấp hàng ngày.

Trong gia công mỹ phẩm, người ta phân loại Vitamin E thành 2 loại chính. Thứ nhất là Vitamin E có nguồn gốc từ tự nhiên lúa mạch, đậu nành, hạt hướng dương… Thứ 2 là Vitamin E dạng tổng hợp, được tổng hợp từ các loại hoạt chất khác nhau.

Tại sao người ta sử dụng vitamin E cho da?

Vitamin E là một chất chống oxy hóa được tìm thấy trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Nó bảo vệ da khỏi tác hại của các gốc tự do – những phân tử không ổn định được tạo ra trong quá trình phân chia tế bào bình thường và gây hại cho các phân tử khác, bao gồm cả DNA. Là một chất chống oxy hóa, vitamin E là yếu tố có lợi khi được uống bổ sung hoặc thoa lên da.

Vitamin C cung cấp một số lợi ích cho sức khỏe làn da. Khi thoa lên da, nó có thể làm giảm nếp nhăn, nếp nhăn và cải thiện kết cấu da. Khi kết hợp với vitamin E, nó có thể làm giảm mẩn đỏ và bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời.

Cải thiện sắc tố da

Các đốm hoặc vùng sẫm màu trên da có thể là do nám, một tình trạng thường xảy ra đối với những người có làn da bị lão hóa, đi nắng nhiều mà không sử dụng các biện pháp che chắn. Những người bị nám có thể thử nhiều cách điều trị khác nhau, bao gồm cả sử dụng vitamin E.

Nếu chỉ sử dụng đơn độc liều vitamin E để điều trị nám sẽ không thực sự hiệu quả. Tuy nhiên, khi sử dụng vitamin E cùng với proanthocyanidin đường uống, vitamin A , C, hiệu quả cải thiện nám rõ rệt. Nghiên cứu đã cho thấy sự giảm sắc tố dư thừa do tình trạng nám gây nên.

Chống viêm 

Viêm là phản ứng bình thường của cơ thể đối với chấn thương hoặc bệnh tật. Khi tình trạng viêm diễn ra quá lâu và trở thành mãn tính, nó có thể liên quan đến các tình trạng như: bệnh tự miễn, bệnh ung thư, bệnh Parkinson…

Một đánh giá năm 2020 cho thấy rằng việc bổ sung dạng vitamin E dạng alpha-tocopherol với liều lượng lớn hơn 500 miligam mỗi ngày có thể làm giảm các dấu ấn sinh học gây viêm. Tuy nhiên, cần có thêm nghiên cứu để xác nhận những phát hiện này và hướng dẫn sử dụng vitamin E như một chất chống viêm.

Bảo vệ làn da

Vitamin E ngăn chặn tác hại của các gốc tự do và đã được nghiên cứu về lợi ích bảo vệ da khỏi tia cực tím (UV). Có hai loại tia cực tím là UVA và UVB. Vitamin E có thể hấp thụ tia UVB nhưng không thể hấp thụ tia UVA. Do đó, trong thành phần kem chống nắng có chứa cả vitamin E nhằm tác dụng giữ ẩm, dưỡng da, chống lão hóa và hỗ trợ chống nắng cho da.

Trong các sản phẩm mỹ phẩm gia công chăm sóc da, Vitamin E còn có hiệu quả cung cấp độ ẩm cho da. 

Những cách phổ biến khi sử dụng vitamin E cho da

Hai cách sử dụng vitamin E phổ biến nhất là bổ sung qua đường uống và bôi ngoài da. Lượng vitamin E được khuyến cáo trong chế độ ăn uống là 15 miligam cho người từ 14 tuổi trở lên. 

Bôi vitamin E tại chỗ với kem dưỡng ẩm hoặc huyết thanh cũng là một cách phổ biến để sử dụng vitamin E. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) không có khuyến nghị nào về đường dùng của vitamin E. Bạn nên làm theo hướng dẫn trên nhãn sản phẩm về tần suất sử dụng và số lượng.

Ai không nên dùng bổ sung vitamin E?

Vitamin E có thể can thiệp vào một số loại thuốc và tạo ra tác dụng phụ nếu dùng với số lượng lớn, bao gồm:

• Vitamin K: Vitamin E can thiệp vào quá trình của vitamin K và ngăn chặn quá trình kết tập tiểu cầu, bước quan trọng trong quá trình đông máu.
• Warfarin: Thuốc chống đông máu như warfarin có thể làm tăng nguy cơ chảy máu ở bất kỳ ai dùng nó chung với vitamin E.
• Simvastatin và Niacin: Những người dùng các loại thuốc này cần thận trọng không dùng vitamin E vì nó có thể ngăn chặn mức cholesterol lipoprotein mật độ cao (HDL) (được coi là cholesterol “tốt”), đặc biệt là HDL2, loại cholesterol tốt nhất bảo vệ tim mạch.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E liều cao có thể gây chảy máu và cản trở khả năng đông máu. Các nghiên cứu đã cho thấy tăng nguy cơ đột quỵ và xuất huyết khi bổ sung vitamin E.

Vitamin E là một chất chống oxy hóa được sử dụng như một chất bổ sung qua đường uống và trong mỹ phẩm để cải thiện vẻ ngoài của da và mang lại những lợi ích sức khỏe khác. 

Hiện nay, Vitamin E được các hãng gia công mỹ phẩm ưu ái nhờ khả năng tự phục hồi và bảo vệ làn da. Đồng thời, nó cũng rất cần thiết cho khả năng miễn dịch của tế bào và chức năng của tế bào, sức khỏe của da và sự phát triển của các tế bào máu. Nó dễ dàng được tìm thấy trong các loại thực phẩm như dầu, quả hạch và hạt. Do nó được lưu trữ trong các tế bào mỡ, bạn không cần phải bổ sung vitamin E hằng ngày. Sự thiếu hụt vitamin E cũng rất hiếm ở những người khỏe mạnh, nhưng những người có tình trạng kém hấp thu có thể dễ bị thiếu vitamin E hơn.

Nếu bạn có nhu cầu gia công sản phẩm vui lòng inbox hoặc liên hệ ngay với chúng tôi:
NHÀ MÁY SẢN XUẤT TPCN TADAPHACO GMP
Văn phòng đại diện: Liền Kề 16 - 19 Khu đô thị mới An Hưng, P. La Khê, Q. Hà Đông, TP. Hà Nội
Địa chỉ nhà máy sản xuất: Tiểu khu Liên Sơn, Thị trấn Lương Sơn, Huyện Lương Sơn, Tỉnh Hòa Bình, Việt Nam
Email: tadaphaco1011@gmail.com
Hotline: 0942386863 - 0917386863 – 0329016668
Giải quyết thủ tục HC: 02466632688 - 0919386863

Bạn đang xem: Bật mí những lợi ích của tiềm tàng Vitamin E  tại Chuyên mục BÀI ĐĂNG MỚI NHẤT,TIN TỨC,Tin Tức Và Sự Kiện,TỔNG HỢP

Biên soạn nội dung: TADAPHACO